AKTIVITIES

Yoga

Ist eine sehr alte philosophische und sehr körperintensive Lehre aus Indien. Yoga heißt übersetzt soviel wie "Einheit". Gemeint ist die Einheit zwischen Selbsterkenntnis und die Balance zwischen Körper und Geist, sowie die Einheit und Ausgeglichenheit zwischen physischer und Psychischer Gesundheit.
Mit einer simplen und doch fordernden Methode wird die körperliche und geistige Belastbarkeit, durch abwechselnder Dehnung und Entspannung, gestärkt. Ein wesentlicher Bestandteil des Yoga ist auch die Richtige Atmung.

T'ai Chi

T'ai Chi entstand im Einklang mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin.
Über den Aspekt als Kampfkunst und Selbstverteidigung hinaus wird Tai Chi häufig als allgemeines System der Bewegungslehre oder als Gymnastik betrachtet, das einerseits der Gesundheit sehr förderlich ist, andererseits der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann.
Das Training umfasst...

Ayurvedische Massage

Ayurveda ist eine Kombination aus empirischer Naturlehre und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit notwendigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert, die wichtig für die Gesundheit bzw. Krankheit sind. Dadurch hat Ayurveda einen ganzheitlichen Anspruch, da der ganze Mensch mit einbezogen wird. In der Typologie spricht man von unterschiedlichen Temperamenten oder Lebensenergien.
Das Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist die Vermeidung von ernsthaften Erkrankungen, indem man versucht, den Auslöser der Erkrankung zu verstehen und ungesunde Angewohnheiten abstellt. Dazu gibt es eine Reihe von Behandlungen, die vor allem dem Körper dabei helfen sollen, "sich selbst zu helfen".

Klang Massage

Bei einer Klangmassage, auch Klangschalenmassage, werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen oder direkt über den Körper gehalten, ohne ihn zu berühren. Auf diese Weise überträgt sich der Schall des erzeugten Tons auf den Körper. Dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen.
Die Wirkung der Klangmassage wird zum einen damit erklärt, dass der menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht, dass durch die Schallwellen in Bewegung versetzt wird. Dieser Effekt wirke letztlich wie eine innerliche Massage der Körperzellen.

Meditation

Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert.

Akupunktur

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische medizinische Technik zur Beeinflussung des Chi und damit zur Balancierung der gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang. Chi ist die Energie, die alle Dinge durchdringt, die durch den Körper entlang von 14 Hauptwegen namens Meridianen fließt. Wenn Yin und Yang in Harmonie zueinander stehen, fließt das Chi frei durch den Körper und der Mensch ist gesund. Ist er krank, verletzt oder infiziert, so geht man davon aus, dass ein Hindernis an einem der Meridiane das Chi blockiert. Akupunktur besteht darin, dass Nadeln in bestimmte Teile des Körpers gestochen werden, die dann ungesunde Blockaden des Chi entfernen und die Verteilung von Yin und Yang wiederherstellen.

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